Rentrée, reprise, échauffement !!!

C'est la rentrée, et comme toutes les rentrée coïncident, la rentrée des classes et le retour des vacances fait aussi écho aux différentes reprises sportives. (Sauf les personnes qui sortent de l'UTMB et qui eux sont déjà en pleine forme ou un peu moins aujourd'hui après l'avoir couru). C'est donc aussi le temps des bilans.

Bilan de la forme, bilan musculaire, bilan des blessures, bilan des bilans.

Vous allez sûrement voir votre médecin traitant ou médecin du sport pour le certificat médical d'aptitude à la reprise de votre sport. Alors si vous avez un petit pépin physique, n'hésitez pas à lui en parler !!! Il vous le bilantera.

En effet, la saison va reprendre, les entraînements vont reprendre et donc la charge de travail va aller croissante. Toute douleur minime aujourd'hui ne pourra que grandir durant la saison. Alors pourquoi rater une partie de votre année sportive en arrêtant sur blessure alors que vous auriez pu tout éviter en début d'année. Il faut 1 en parler, 2 bilanter et 3 soigner et/ou corriger ce qui peut et doit l'être dans vos habitudes de travail.

Si vous êtes déjà en traitement kinésithérapeutique ou pris dans un circuit de soin, parfait, partagez avec vos praticiens. Sinon parlez en à votre médecin et faites le nécessaire pour que la goutte ne devienne pas torrent.

Alors, pensez aux bilans.